Seminaras įmonėms · 90–120 min. · gyvai arba nuotoliu
Daugiau energijos darbe be dietų ir kankinimosi
Seminaras „Režimo svarba mūsų gyvenime“. Per 90–120 minučių jūsų komanda sužinos, kaip susidėlioti mitybą, judėjimą ir miegą taip, kad jų laikytųsi ne savaitę, o metus. Be stebuklų. Su aiškiais žingsniais, kuriuos galima pradėti rytoj.
Seminaras gali vykti gyvai arba nuotoliu, vedamas lietuvių kalba.
Susisiekite dėl seminaro arba skambinkite +370 640 22390
🎁 Seminaro dalyviams — 15 % nuolaida mitybos planui, galioja 3 dienas po seminaro.
Kam šis seminaras
Visiems. Mes esame tai, ką valgome, kaip miegame ir kiek judame. Kai darbuotojai popiet jaučiasi mieguisti, sunkiai susikaupia ir laukia savaitgalio, dažniausia priežastis — netinkamas dienos režimas.
Seminare kalbu apie keturis dalykus, nuo kurių prasideda kokybiškas gyvenimas: mitybą, miegą, fizinį aktyvumą ir sąmoningumą. Aš esu raktas, kuris padės jūsų komandai juos atrakinti. Seminaras ypač tinka:
- Komandoms, kurios dirba sėdimą darbą ir popiet jaučia energijos duobę
- Įmonėms, kurios nori darbuotojams duoti ne dar vieną vaisių krepšelį, o žinias, kurios lieka
- Komandos renginiams, strateginėms dienoms, gerovės savaitėms
Kodėl aš
Esu Paulius Ratkevičius — Europos fitneso čempionas ir Arnold Classic USA nugalėtojas. Per 16 metų sudariau daugiau nei 4 000 rekomendacinių mitybos planų ir pravedžiau daugiau nei 10 000 asmeninių treniruočių. Mačiau, kodėl žmonės meta dietas trečiadienį, ir žinau, kas iš tikrųjų padeda išsilaikyti. Seminare kalbu paprastai, konkrečiai ir su humoru.
Ką darbuotojai išsineš
- Kaip susidėlioti dienos režimą, kad energijos užtektų iki vakaro
- Dažniausias mitybos ir sporto klaidas ir paprastus būdus jų išvengti — be draudimų
- Kaip nepersivalgyti vakarais
- Kiek laiko per dieną skirti judėjimui, kai visą dieną sėdi
- Kaip iš miego pasiimti daugiau naudos
- Kaip valdyti emocijas, o ne jas slopinti
Įmonių atsiliepimai apie mano seminarą
„Pauliaus pranešimo buvo lengva ir įdomu klausytis dėl jo konkretumo, charizmos ir puikaus humoro jausmo. Paprastai ir aiškiai paaiškino apie režimo naudą, pateikdamas gyvų pavyzdžių iš realaus gyvenimo, kuriuos nesunku pritaikyti savo kasdienybėje.“
„Labai džiaugiuosi išklausiusi šį seminarą. Buvo ne tik daug naudingos informacijos, bet ir labai gerų pavyzdžių, kaip visą tą informaciją panaudoti ir pritaikyti savo kasdienybėje. Be to, puiki Pauliaus iškalba ir nuoseklus minčių dėstymas leido lengvai klausytis šio seminaro. Taip pat negaliu nepaminėti, kad prie to prisidėjo ir geras humoro jausmas!“
„Paulius savo pranešime itin glaustai ir struktūruotai supažindino su geros savijautos principais bei režimo nauda organizmui. Labai džiugu, jog rėmėsi ne tik teorinėmis žiniomis, bet ir suteikė praktiškų patarimų. Tikrai rekomenduoju šiuos mokymus visiems, kuriems rūpi gera savijauta ir energija.“
„Dėkojame už pravestą seminarą „Karjeros dūzgės 2024“, kuris buvo informatyvus ir naudingas.“
Kaina
700 €
Vilniuje — gyvai arba nuotoliu, bet kokiam dalyvių skaičiui. Kituose Lietuvos miestuose gyvai — kaina pagal susitarimą.
Pasikalbėkime apie jūsų komandą
Užpildykite trumpą formą — įmonė, kontaktai, darbuotojų skaičius ir data. Atsakysiu per 1 darbo dieną.
Susisiekite dėl seminaro
Užpildykite trumpą formą — atsakysiu per 1 darbo dieną.
