Esu fizinio aktyvumo specialistas (Lietuvos sporto universitetas). Jau 16 metų treniruoju žmones ir sudarau individualias sporto programas.
Man svarbu, kad kūnas gerai atrodytų ir gerai veiktų: būtų stiprus, judrus ir tarnautų Jums dešimtmečius. Mano tikslas — kad savo kūne jaustumėtės kaip namuose.
Dažnai žmonės sportą meta todėl, kad neranda sau tinkamo sporto: nuobodu arba neaišku, ką daryti. Aš pasirūpinu, kad treniruotės būtų tikslingos, įvairios ir nenuobodžios.
Sporto programos eiga
- Anketa. Užpildote anketą, kurioje nurodote tikslą, amžių, sveikatą, patirtį, kiek kartų per savaitę galite sportuoti ir kur — salėje ar namuose.
- Sporto programa. Kiekvieną pratimą parenku Jums asmeniškai ir sudėlioju visos savaitės treniruotes.
- Sportuojate su video. Kiekvienas pratimas — mano paties nufilmuotas ir paaiškintas, ne video iš YouTube. Matote, kaip pratimą atlikti taisyklingai, o kilus klausimų visada galite kreiptis į mane.
Treniruotes sudėlioju taip, kad:
- numestumėte svorio;
- sustiprintumėte ar augintumėte raumenis;
- taptumėte lankstesni ir judresni — kad nugara, pečiai ir klubai judėtų laisvai;
- gerai jaustumėtės savo kūne ir po 10, ir po 30 metų.
Tinka:
- sportuojantiems salėje arba namuose;
- pradedantiesiems ir grįžtantiems po pertraukos;
- norintiems ne tik gražiai atrodyti, bet ir laisvai judėti.
Mano klientų rezultatai sportuojant pagal mano sudarytą programą
Trumpai apie programą
Mano sporto programoje — tik realūs pratimai, kuriuos tikrai padarysite ir ilgainiui pasieksite rezultatų.
Garantija: jei per pirmą savaitę nuo programos naudojimo pradžios matysite, kad kažkas netinka, parašykite man pastabas ir programą pakoreguosiu NEMOKAMAI.
Pasirinkite, ką perkate:
Kai sportas eina kartu su mityba, rezultatas ateina greičiau.
Dažni klausimai
Ar tiks sportuojant namuose?
Taip. Anketoje nurodote, kur sportuojate ir kokį inventorių turite.
Aš pradedantysis — ar tiks?
Taip. Pratimus parenku pagal jūsų patirtį.
Kaip žinosiu, ar darau taisyklingai?
Kiekvieną pratimą nufilmavau pats — prieš atlikdami pažiūrite, kaip jį daryti.
Kas, jei programa netiks?
Per pirmą savaitę pakoreguosiu nemokamai.
Sporto programa
119 €
Esu fizinio aktyvumo specialistas (Lietuvos sporto universitetas). Jau 16 metų treniruoju žmones ir sudarau individualias sporto programas.
Man svarbu, kad kūnas gerai atrodytų ir gerai veiktų: būtų stiprus, judrus ir tarnautų Jums dešimtmečius. Mano tikslas — kad savo kūne jaustumėtės kaip namuose.
Dažnai žmonės sportą meta todėl, kad neranda sau tinkamo sporto: nuobodu arba neaišku, ką daryti. Aš pasirūpinu, kad treniruotės būtų tikslingos, įvairios ir nenuobodžios.
Sporto programos eiga
- Anketa. Užpildote anketą, kurioje nurodote tikslą, amžių, sveikatą, patirtį, kiek kartų per savaitę galite sportuoti ir kur — salėje ar namuose.
- Sporto programa. Kiekvieną pratimą parenku Jums asmeniškai ir sudėlioju visos savaitės treniruotes.
- Sportuojate su video. Kiekvienas pratimas — mano paties nufilmuotas ir paaiškintas, ne video iš YouTube. Matote, kaip pratimą atlikti taisyklingai, o kilus klausimų visada galite kreiptis į mane.
Treniruotes sudėlioju taip, kad:
- numestumėte svorio;
- sustiprintumėte ar augintumėte raumenis;
- taptumėte lankstesni ir judresni — kad nugara, pečiai ir klubai judėtų laisvai;
- gerai jaustumėtės savo kūne ir po 10, ir po 30 metų.
Tinka:
- sportuojantiems salėje arba namuose;
- pradedantiesiems ir grįžtantiems po pertraukos;
- norintiems ne tik gražiai atrodyti, bet ir laisvai judėti.
Mano klientų rezultatai sportuojant pagal mano sudarytą programą
Trumpai apie programą
Mano sporto programoje — tik realūs pratimai, kuriuos tikrai padarysite ir ilgainiui pasieksite rezultatų.
Garantija: jei per pirmą savaitę nuo programos naudojimo pradžios matysite, kad kažkas netinka, parašykite man pastabas ir programą pakoreguosiu NEMOKAMAI.
Pasirinkite, ką perkate:
Kai sportas eina kartu su mityba, rezultatas ateina greičiau.
Dažni klausimai
Ar tiks sportuojant namuose?
Taip. Anketoje nurodote, kur sportuojate ir kokį inventorių turite.
Aš pradedantysis — ar tiks?
Taip. Pratimus parenku pagal jūsų patirtį.
Kaip žinosiu, ar darau taisyklingai?
Kiekvieną pratimą nufilmavau pats — prieš atlikdami pažiūrite, kaip jį daryti.
Kas, jei programa netiks?
Per pirmą savaitę pakoreguosiu nemokamai.
