Europos fitneso čempionas · Arnold Classic USA nugalėtojas
Apie mane
„Per 16 treniravimo metų išmokau vieną dalyką: pokytis ateina iš sistemos, kurios žmogus gali laikytis. O valią kiekvienas galime išsiugdyti.“
Esu Paulius Ratkevičius — Europos fitneso čempionas, Arnold Classic USA nugalėtojas, Lietuvos jaunimo štangos spaudimo čempionas, fizinio aktyvumo specialistas (Lietuvos sporto universitetas). Sporte — 28 metai, klientus treniruoju 16 metų. Sudariau daugiau nei 4 000 rekomendacinių mitybos planų ir pravedžiau daugiau nei 10 000 asmeninių treniruočių.
Mano kelias
Į sporto salę atėjau būdamas 12 metų, pirmus pokyčius pamačiau po trijų mėnesių. Po dvejų metų tapau Lietuvos jaunimo štangos spaudimo čempionu. Nuo tada nenustojau sportuoti — ilgiausia pertrauka buvo vienas mėnuo. Vėliau laimėjau Arnold Classic USA, o tais pačiais metais tapau ir Europos fitneso čempionu.
Bet titulai man svarbūs ne tik dėl medalių. Jie įrodė, kad sistema veikia — ir kad ją galima perduoti kitam žmogui. Jums nereikia siekti medalio. Reikia režimo, kurio galite laikytis ir kuris netrukdo jums gyventi.
Išsilavinimas: Lietuvos sporto universitetas, fizinio aktyvumo specialistas
Kodėl mano klientams pavyksta
Sudaryti planą moka daug kas. Sunkiausia — kad žmogus jo laikytųsi. Todėl nuolat mokausi apie žmogaus elgseną ir įpročius, o į planus keliauja tik tai, ką pirmiausia išbandžiau pats.
Kuo tikiu
- Skanu, sveika, paprasta pagaminti.
- Kryptis svarbiau už tobulumą.
- Kūnas turi tarnauti dešimtmečius.
- Stebuklų nėra — bet su aiškia sistema judėti į priekį daug lengviau.
