Tema: Miegas, mityba, fizinis aktyvumas ir emocijų valdymas – tikrasis longevity pagrindas.

Kviečiu dalyvauti išskirtiniame seminare, kuriame sužinosite, kaip tapti geriausia savo versija. Pasidalinsiu praktiniais patarimais apie mitybą, sportą, miegą, meditaciją ir jų lengvą pritaikymą kasdienėje rutinoje. Tai – tikrasis longevity, užtikrinantis ilgalaikę sveikatą, energiją ir gerą savijautą. Be to, seminaro metu gausite didelę motyvacijos dozę išlaikyti disciplinuotą gyvenimo būdą.

Seminaro metu sužinosite:

• Kaip subalansuotas režimas gali pakeisti jūsų gyvenimą.
• Dažniausiai daromas klaidas ir paprastus būdus jų išvengti, neapsiribojant savęs ribojimais.
• Konkrečius receptus, kaip greitai, skaniai ir sveikai pasigaminti naudingus patiekalus.
• Efektyvias strategijas, padedančias išvengti persivalgymo vakarais ir palaikyti energijos lygį visą dieną.
• Optimalų treniruočių laiką, reikalingą fizinei stiprybei ir energijai palaikyti.
• Pagrindines nemigos priežastis ir sprendimus geresniam miegui.
• Praktinius metodus emocijų valdymui ir jų ryšį su mityba.
• Kaip ugdyti motyvaciją sportui ir sveikai gyvensenai bei suformuoti ilgalaikius įpročius.

Būkite sveiki, energingi ir laimingi ne tik šiandien, bet ir ateityje – tikrasis longevity yra pasiekiamas!

Seminaro data: Balandžio 10 d.
Vieta: „Best Western“ viešbutis, Vilnius.
Pradžia: 18:00 val.
Trukmė: 3 val.